我姨妈工作是朝九晚五

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，考虑是睡眠不足，神经衰弱，建议平时注意休息，注意保暖，不要过度劳累，可以吃养血归脾丸，安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这个情况可能是神经衰弱造成的睡眠质量不佳，头部不适感等症状。
      指导意见：
      需要注意按时睡觉，避免熬夜；清淡饮食，特别是晚上不要吃辛辣刺激性食物；口服谷维素片和养血安神片治疗。
      

      从问题的描述中可以看出，这一个月通过尝试改变生活方式的办法，仍然没办法纠正入睡时间的提早。你的这种情况，建议可以选择心理咨询。
      
      以上是对“我姨妈工作是朝九晚五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！