我之前有很长一段时间低头工作

      根据你的情况看，你因为长时间低头，可能有颈椎病了，建议你到医院检查颈椎MR，明确诊断及时治疗，注意改变不良的生活方式，给予针灸推拿康复治疗。
      

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有颈椎病的情况
      指导意见：
      我给您的建议是到正规医院骨伤科接受医生的诊治，确诊颈椎病，以后可以采取针灸按摩推拿理疗治疗。口服颈复康颗粒。效果不明显的话，建议手术治疗。
      
      以上是对“我之前有很长一段时间低头工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是劳损引起的颈椎病。
      指导意见：
      建议不要长时间低头工作，经常前后左右活动活动脖子，注意颈部保暖，做做理疗和针灸，