有问必答网外科骨科 → 医生我是一名高中生。因为我本人很瘦

医生我是一名高中生。因为我本人很瘦

女 | 16岁 2018-04-29 11:20:40 4人回复 来自

健康咨询描述: 医生你好,我是一名高中生。因为我本人很瘦,所以小腿肌肉就算是比较小也还是特别显眼,而且我的腿又不直,平常也没什么时间慢跑很久或用其他方法,可以告诉我应该怎么做吗?谢谢


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医生回复区

王志震
王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,手足骨折、肌腱神经血管损伤及术后康复,跟 帮助网友:10873称赞:1
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2018-04-29 11:30:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你上面发送这个图片看,并没有发现任何的畸形!
      指导意见:
      只要你现在没有明显的疼痛症状,这个是不需要特殊处理和治疗的。不用担心!
      

吴淑华
吴淑华 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 脑出血,脑梗塞,颅脑损伤等疾病的护理。 帮助网友:34055称赞:2
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2018-04-29 12:26:29 我要投诉

      你好!根据你提供的照片资料分析,腿部发育没有什么异常,建议平时放松心情,避免过度紧张焦虑,保持良好的站姿坐姿,纠正不良体态,希望对你有帮助。
      

孙增新
孙增新 滕州市中医医院   主治医师 擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出 帮助网友:34629称赞:3
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2018-04-29 12:30:45 我要投诉

      1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。2.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。3.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。4.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。
      
      以上是对“医生我是一名高中生。因为我本人很瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

胡曲波
胡曲波 医师 擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃 帮助网友:76329称赞:252
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2018-04-29 11:46:26 我要投诉

      病情分析:
      患者的症状,与遗传,内分泌,饮食,运动都是有关系的。
      指导意见:
      建议高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,每日一小时有氧运动,保持八小时睡眠,改善体型。
      

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