半年时间每天坚持跑步从170减到140肚子上面的的

      病情分析：
      您好，可以多做仰卧起坐或者俯卧撑这样的锻炼，肌肉变得紧致至少需要一年的时间。
      指导意见：
      指导意见：平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保证睡眠。跑步的时候留心收紧腹部。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，经过半年的时间，每天坚持跑步，从170减到140，肚子上面的肉松弛了，也是正常的。
      指导意见：
      因为从170减到140，所以肚子肉皮是松弛的，建议您可以继续跑步锻炼，并且每日用手顺时针，逆时针按摩腹部。
      

      根据你的描述，建议您可以有针对性的进行一些局部锻炼，比如仰卧起坐等，有助于促进肌肉发育，缓解腹部松弛现象。平时要注意加强自我护理，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及瘦肉类食物。
      
      以上是对“半年时间每天坚持跑步从170减到140肚子上面的的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！