我有点黑，想变白怎么办呢

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，黑应该是与遗传因素有关系，另外就是晒太阳的原因，至于经常流虚汗可能是与肾阴虚有关系，不知你有无经常手淫的习惯。
      指导意见：
      建议：你平时要尽量不要在阳光下时间过长，适当多吃点水果和蔬菜，经常吃点鸡肉、鱼、蛋、牛肉等，不要偏食，戒掉不良的生活习惯。
      

      病情分析：
      您好，皮肤的肤色是有遗传和后天因素的，遗传因素是改变不了的，
      指导意见：
      只能通过使用化妆品来掩盖本身的肤色，不过，后天因素，比如熬夜，睡眠不足，营养不良，紫外线照射太多，这些因素导致的，都可以改变的，只要通过合理膳食，加强营养，适当运动锻炼，减少紫外线照射，就会改善肤色的。