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有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 我皮肤天生黑，想变白

我皮肤天生黑，想变白

女 | 15岁 2018-05-27 17:29:57 1人回复来自

健康咨询描述：我皮肤天生黑，想变白，却不想花钱，脸上有黑头，皮肤出油，还有些干燥

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刘青云中国中医科学院西苑医院主任医师擅长: 擅长湿疹，痤疮，黄褐斑，带状疱疹等疾病的治疗。

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2022-10-28 00:30:29 我要投诉

15岁女生咨询如何变白。建议注意防晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，多饮水，每天至少六杯水多吃一些富含维生素c的蔬果，可以抑制黑色素的形成，注意面部的保湿补水，适当运动，促进皮肤的新陈代谢，长期坚持可以美白皮肤，当然这种美白程度是有限的，有黑头的话，建议外用阿达帕林凝胶，不要用手去抠。饮食上不要吃辛辣刺激油腻类食物，有利于黑头的恢复及预防。

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