游泳时练得肌肉型小腿怎么减可以吃什么快速减的或者是

      你好，根据你所说的情况，建议你平时运动前后要注意拉伸动作，拉伸的时间和力度要到位，平时可以多做空中踩单车的动作，每天做半个小时左右，长期坚持下去会有效果。
      

      据你所讲的病史，提供的情况，我个人认为你如果要练肌肉的话，就要减少脂肪的产生，可以考虑服用瘦肉为主，要以蔬菜为主，不要吃脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      你好，小腿上有肌肉是好事，可以帮助静脉回流，不建议减的。
      指导意见：
      小腿上有肌肉不是很好减下来，建议少做让小腿受力的运动，如跑步，静走，骑车等。按摩放松肌肉，可以做些减肌肉的动作。
      
      以上是对“游泳时练得肌肉型小腿怎么减可以吃什么快速减的或者是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一般情况下还是建议多跑步锻炼，主要是跑步以后一定要科学的拉伸，避免肌肉形成块状，尽量控制饮食，吃蔬菜水果，高蛋白，低盐低脂饮食。