我长期便秘一年多了，一个星期左右一次

      病情分析：
      以前有过吗，多久了，有无其它疾病，有无其它不适症状，是否受凉？
      指导意见：
      注意休息保暖，多喝水，禁忌辛辣刺激生冷食品及饮酒，多吃水果蔬菜，保持愉快心情。
      

      你好，便秘有很多原因，多数人与生活习惯有关系，如吃蔬菜，水果少，不及时上厕所。所以建议多吃蔬菜，水果，多喝水，定时上厕所（不管有没有便意），可以吃莫沙必利，乳果糖通便
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，在中医应该属于湿气困脾
      指导意见：
      建议你去看看中医，综合的辩证论治比较好啊，吃点中药会对你帮助很大的啊。
      
      以上是对“我长期便秘一年多了，一个星期左右一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！