经常手淫，已经十多年了

      病情分析：
      你好，这情况属于中医的早泄。常见肾阴虚，湿热，肝郁等，需要中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。确定证型用中药整体调理。
      指导意见：
      注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的，保持心情舒畅，不要有思想压力。生活起居要有规律。戒手淫。禁烟酒。

      如何防治手淫?手淫过度就需要防治。如果恣意手淫，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。防治手淫关键在于以下几点：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。