前几天不适当运动导致肌肉和筋拉伤

      病情分析：
      你好，运动不当导致肌肉和筋拉伤，这种情况恢复时间比较长。
      指导意见：
      建议你不要太过着急，到当地医院做检查，适当使用药物，平时按摩宜轻度，注意休息。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，建议您不要过于紧张，考虑与突然之间剧烈运动，运动量过大有一定的关系。
      指导意见：
      您好，建议您可以通过理疗，按摩等方式缓解。注意休息，保持充足睡眠，适当锻炼身体。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，男，23岁，之前因运动不慎导致肌肉韧带拉伤。
      指导意见：
      这种情况是可以用云南白药膏上敷治疗的，同时要避免运动，以防二次损伤。一般需要1个月左右才可以基本恢复。
      以上是对“前几天不适当运动导致肌肉和筋拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况是运动过度引起的肌肉拉伤，出现组织充血水肿导致背部肌肉疼痛及活动受限，愈合需要一个过程
      指导意见：
      需要休息，不要剧烈运动，局部可以温热毛巾外敷及理疗，可以外用云南白药膏及内服活血止痛胶囊，有利于损伤部位的愈合。