健康咨询描述: 老师你好!请问一下怎样才能减掉肚子的肉呢?本人就属那种不会轻易瘦下来的人群
病情分析:
根据你说的情况是感觉到自己肚子上肉比较多,想知道通过什么样的方式可以减掉。
指导意见:
如果想减肥的话,首先要管住自己的嘴,迈开自己的腿,要少吃高脂食物,不要吃得过饱。你可以在家做仰卧起坐等锻炼,也可以到健身房去,专门针对腹部肌肉锻炼。
病情分析:
您好!根据你所描述的身体状况来看,建议平时饮食方面尽量避免高脂肪、高热量食物为好。
指导意见:
另外可以多吃点新鲜蔬菜水果之类,也是可以通过腹部按摩、仰卧起坐之类来慢慢改善这种情况的。
病情分析:
您好,根据您的叙述,减肥一般需要坚强毅力和坚持锻炼身体。
指导意见:
根据您的叙述,建议您多做仰卧起坐俯卧撑,做瑜伽或者摇呼啦圈都可以减减少腹部的赘肉。祝您健康。
以上是对“老师请问一下怎样才能减掉肚子的肉呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,现在对于女性来说消灭小肚子最好的运动莫过于仰卧起坐了
指导意见:
要多吃绿叶菜和糙粮,坚持晨跑。晨跑不仅可以锻炼身体,还可以美化小腹,需要持之以恒
病情分析:
减肥只有一种方法,就是消耗的热量一定要大于摄入的热量。
指导意见:
运动是最好的减肥方法,只要循序渐进,持之以恒,一定能够减掉赘肉,塑造完美的体型。
病情分析:
你好!女人到了一定的年龄,就会长肚子,这是普遍存在而又不好解决的问题。
指导意见:
事实上,减肥本身就是一个长期坚持的工程。控制饮食,多做运动,增加消耗量,还是减肥最有效的方法,但需持之以恒。减小肚子的运动有仰卧起坐,俯卧撑,腹式呼吸等。
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