想问一下有些什么减肥办法

      20岁的女孩儿，体重58公斤。还没有说明你的身高正常情况下标准体重是身高减105，所得的数是标准体重的公斤数，建议平时科学规律的生活，多做一些有氧运动，比如跳高游泳，骑自行车快走，慢跑等。
      

      首先要搞清楚一个问题，你是否是肥胖？，一个人的理想体重是身高厘米，数减去105，通过这个公式计算机的58公斤，是否是过于肥胖的？如果是的话，再进行相对减肥
      

      你好，根据你的描述，现在58公斤，想在半年之内减到45公斤左右。有六个月的时间，每个月大概减两公斤是可以的，他建议你从现在开始每天运动半个小时，一日三餐不可吃得过饱，中间不要吃零食，晚上睡前三小时不要吃任何的东西，晚上的主食改为用一个苹果代替，或者一个火龙果。
      
      以上是对“想问一下有些什么减肥办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况不算肥胖，如若身高够不建议吃减肥药减肥，是药三分毒，可以通过饮食调理，多运动，可以减肥
      指导意见：
      建议口服轻利平，泡点荷叶茶喝水减肥比较好，比较健康，安全有效，注意平时饮食结构需要调整，少吃肥肉，甜食，动物内脏，避免暴饮暴食，控制饭量，适当多运动，有助于减肥
      

      这位朋友你好！最近有很多朋友问我关于减肥的好的方法，今天在理发店里也有人问我。有什么快速的减肥方法。其实你如果想拥有一个好的身材，而且又能保持身体健康的话，瘦身根本没有捷径可走。那是一项长期而艰苦的工作。需要迈开腿，管住嘴，养成良好的生活习惯。