已经连续严重失眠4天了

      失眠可能有精神压力过大以及睡眠环境等因素有一定的关系，首先要养成一个良好的生活习惯，尽量不要喝咖啡，也不要喝可乐等刺激性的饮料，而且睡觉之前不要剧烈运动，尽量减少白天睡觉的时间，而且也要自己调整情绪，不能过度的关注睡眠。

      病情分析：
      你有什么心理压力吗？你这个可能是有什么心理压力，导致大脑得不到休息，就会失眠。
      指导意见：
      建议你首先要从心理上进行调整，放松心理压力，可以吃点安眠的药物，比如舒眠胶囊。

      病情分析：
      根据你所描述的情况来看考虑还是存在心事才导致的以上表现，从而引起了失眠
      指导意见：
      建议你的情况需要先确定具体原因出在哪个环节，然后才能确定如何调理治疗。
      以上是对“已经连续严重失眠4天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果失眠严重到基本整晚睡不着，而且连续四天的话，那是会让身体出现严重不适的！
      指导意见：
      你是这几天遇到什么事情了吗？或者是心情不好吗？如果真的是因为什么事情引起的，关键要解决事情，才是根源！实在还睡不着，先吃点安眠药睡一觉再说！