失眠严重连续持续几天了
健康咨询描述： 有很严重的失眠症状，最近经常想事情一整晚睡不着，有的时候没想事情也一整晚睡不着。自己好像无法调节。是什么原因，应该怎么改善。
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根据身体出现失眠严重的临床症状表现情况与身体的精神压力过大，神经衰弱，生活不规律。导致身体出现了失眠的状态反应表现，通过镇静，安神，舒缓神经和营养神经的方法进行调整和治疗。
失眠在临床上比较常见，引起失眠的原因比较多，比如压力大就会导致失眠，比如最近发生了一些事情，导致情绪不安或持续的精神紧张会导致失眠，过度关注睡眠问题而产生焦虑，不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。你这种情况要放松心情，可以口服安神补脑液调理一下。
平时还比较烦躁易怒，有什么办法吗
查明原因后对症治疗即可改善症状。
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情绪饮食对睡眠都有影响的，需要注意观察看看也可以用点百乐眠这个是中成药助眠的或者睡前揉揉耳唇也有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物，适量运动有好处的，保持良好心情
以上是对“失眠严重连续持续几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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