健康咨询描述: 我160,体重47,这样看起来我是不胖,可是我的大腿特别粗,肚子上也有赘肉
病情分析:
你好,根据你的描述来说,加强腿部肌肉锻炼,如跑步,骑车等。
指导意见:
建议每天坚持锻炼身体,如跑步,瑜伽,骑车,羽毛球等。保持规律性,多吃蔬菜。
病情分析:
这个情况是腹型肥胖的表现,这种体型比较容易好发高脂血。高血压,糖尿病,冠心病等慢性疾病
指导意见:
建议可以注意不要摄入油腻。高热量食物,平时注意体育锻炼,每天保证半小时左右有氧运动可以改善
病情分析:
从你说的情况看,身高160,你的标准体重应该是50啊,你现在才47,肯定是不胖的
指导意见:
你好,建议你放松思想,不用减肥,只要能保持这样的体重就可以了,再瘦的话,就会影响健康了
以上是对“我160,体重47,这样看起来我是不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述体重属正常的,如果感觉局部有肉,可以针对性的锻炼。
指导意见:
建议你可以做做蹬车动作及仰卧起坐等,每天坚持,应该可以有效果的,饮食上营养均衡合理。
病情分析:
你好,160才47kg的体重,身材已经可以了,很标准的。
指导意见:
至于感觉肚子上的赘肉和腿粗可以进行局部的运动减肥。饮食注意避免垃圾食品和油腻,多吃水果。平时可以每天坚持平板支撑和仰卧起坐有助于瘦肚子
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