最近感觉心里焦虑恐惧不知道怕什么一样心里不舒服

      通过您的描述考虑您可能属于焦虑症，您可以把自己的心里话跟朋友说说，或者去找心里咨询师帮你，用认知行为疗法治疗，也可以用放松训练或催眠。

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答。根据你描述的所示，可以服用止咳糖浆治疗咳嗽。
      指导意见：
      建议你保持平衡的心态，放松心情，多做深呼吸运动，多跟朋友沟通，缓解压力。多参加户外活动。

      病情分析：
      你好，你目前的状态不好，建议你多和朋友聊聊天，出去玩，听听歌，做做运动，转移注意力，，力，然后自己会慢慢好起来的。
      指导意见：
      建议你多和朋友聊聊天，出去玩，听听歌，做做运动，转移注意力，，力，然后自己会慢慢好起来的。
      以上是对“最近感觉心里焦虑恐惧不知道怕什么一样心里不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体病情积极给予相应的心理治疗，必要时需要联合使用药物治疗，平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心理负担和压力，保持心态平和，避免情绪紧张。

      您好，首先您这种情况要先解决躯体方面的问题，就是您的咳嗽，应该及时的到医院去，针对你的咳嗽做一个药物的治疗。平时要多喝水，多参加户外的有氧运动，在有需要的情况下，一定要及时寻求心理咨询的帮助，消除自己，莫名的焦虑感。