一不小心扭了一下腰，然后做不了重工

      这个首先考虑是出现了肌肉拉伤，并且出现了疼痛，尽量避免剧烈运动，休息为主，可以使用扶他林软膏，配合口服止痛药物进行治疗，需要加上舒筋活血片，可以配合使用局部针灸，促进血液循环，改善症状。
      

      病情分析：
      根据描述，初步考虑为腰扭伤所致的一系列后遗症，也就是俗称的闪腰岔气。
      指导意见：
      对于腰扭伤，可考虑用针灸疗法。方法：斜刺位于手背的上腰痛点（两只手均要扎），每次约半小时，每十分钟将针适宜动一下，针扎上之后应平伸手臂，来回扭动腰肢，多数可起到立竿见影的效果。辅以药物治疗效果更好，具体可选用布洛芬缓释胶囊与三七伤药片等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你这种情况属于腰肌拉伤引起的，也可以拍片检查一下。
      指导意见：
      可以做一个ct检查，看一下腰椎的情况。平时不要弯腰搬重东西，或者站的时间太长。祝您健康。
      
      以上是对“一不小心扭了一下腰，然后做不了重工”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，一不小心扭了一下腰，然后做不了重工，差不多一年了，说明恢复的并不算好。
      指导意见：
      在这样的情况下，可以用些中药来调理的，活血止痛，再配合针灸，按摩等，会有效果的。