中午睡起来的时候，伸了个懒腰

      指导意见：
      这种情况一般和身体素质不好，低钙等情况有关系，也可能是因为着凉引起的，建议可以通过按揉的方法缓解，一般休息后不需治疗即可，平时注意补钙和锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，您这种情况很可能是缺钙引起的。
      指导意见：
      根据您的情况，建议您到医院做微量元素检测，根据检查结果，对症用药。平时要注意局部的保暖。
      

      病情分析：
      你好好跟你聊描述和平时来看应该是腿抽筋是缺钙引起的，建议你先补补钙。
      指导意见：
      你现在18青春期，正是生长发育高峰期，需要的钙元素也比较多，您多补补钙，早点睡觉，也促进长高，人的身高和睡觉有关系。
      
      以上是对“中午睡起来的时候，伸了个懒腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
      指导意见：
      平时需要防寒保暖避免受凉，建议口服追风透骨丸疏风散寒除湿止痛,还可以针灸推拿理疗