肚子胖，不知道怎么减

      病情分析：
      你好！根据你的描述分析，考虑是腹部肥胖的情况，与饮食及运动有关。
      指导意见：
      建议平时多做体育锻炼，如仰卧起坐运动，饮食宜清淡，避免油腻食物及零食摄入。
      

      病情分析：
      你好，请问多高多重，16岁如果不是超重非常多，不建议减肥。
      指导意见：
      16岁必须要减肥的话，要健康的减肥。最好的方式就是不要吃零食，特别是甜食，严格锻炼，保持三餐规律。
      

      根据您的描述判断，肥胖减体重，建议少吃饭，多运动，平时注意少吃油腻的，清淡为主，适当运动，循序渐进，逐渐增加运动量，关键是要坚持住。
      
      以上是对“肚子胖，不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！