病情分析:
你好,根据你的身高体重,确实有点超标,建议采取健康的减肥方式
指导意见:
首先戒酒,最好不喝酒,不吃辛辣油炸,脂肪含量高的食物,每餐七八分饱,多运动,采取有氧运动。
病情分析:
您好,根据你所说的情况。想要减掉肚子上的肉,建议进行调整饮食,配合运动锻炼。
指导意见:
建议平时多吃含纤维素多的食物,如粗粮,蔬菜,水果。不要吃高脂肪,高糖,高盐食物。不要久坐。每天运动锻炼一小时。
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