劈叉的时候不小心把韧带拉伤了

      你的这种情况建议，注意休息，避免活动，24小时内可以采用冷敷，减轻肿胀疼痛，48小时以后，建议采用热敷，可以加速血液循环，建议局部还可以使用活血化瘀的药物，如沈阳红药气雾剂等，配合使用按摩效果会更好。
      

      病情分析：
      你好你的情况的话可能是属于炎症引起的了平时可以注意
      指导意见：
      平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观避免过于劳累。
      

      病情分析：
      像这种情况，大多数叫做肌肉拉伤，或者软组织损伤所引起的。
      指导意见：
      建议这种情况一定要注意，适当进行按摩加热敷可能会缓解，但是需要再拉上以后的24小时才可以。
      
      以上是对“劈叉的时候不小心把韧带拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！