27岁，办公室白领，身高155

      您好！您说的现象就是因为久坐导致的，建议您抽出时间运动锻炼，锻炼不但能减肥，还可以增强体质，提高免疫力，可以每天慢跑，先从小运动量开始，逐渐增加运动量。饮食也要控制，少吃油炸食品等热量高的食物。
      

      减肥主要三大类。第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。第二类，一些药物或者一些疗法，比如像减肥药以及比如中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法。第三类，手术的方法，吸脂抽脂手术。从治疗的效果来看，饮食控制的方法实际上可以知道，这个方法是一个最简单最经济，大家都能做得到的方法，但是操作起来比较困难，因为需要严格的控制着饮食，另外加适当运动。祝你健康！
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话可以练练瑜伽，少吃油腻，含脂肪高的食物
      指导意见：
      可以多补充一些新鲜蔬菜，饭后半小时可以多参加1些户外活动，比如说骑单车，爬山，效果都不错
      
      以上是对“27岁，办公室白领，身高155”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆