昨天做俯卧撑，一天后后手臂加紧胸感觉胸部和上臂无力

      根据你描述的情况来看，估计是你突然间超负荷的运动，导致肌肉超负荷了进行代谢，促进了无氧代谢酵解肌肉产生了一系列的无氧酵解的物质，而这些物质容易使肌肉发酸无力疼痛等情况的出现，过一段时间这些物资被吸收完以后就能够好点。
      

      你好，根据你的情况和症状，考虑是由于运动过量引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，建议采取局部物理治疗和肌肉松解治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，前一天做了俯卧撑，后面第二天就感到无力。
      指导意见：
      你好，根据你说的这种情况有可能是前面，做的比较多，比较猛，频率比较大。这种情况一般来说，问题不是很大，迟到了，多休息一下，局部做一下按摩。
      
      以上是对“昨天做俯卧撑，一天后后手臂加紧胸感觉胸部和上臂无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位朋友，做俯卧撑，一天后出现上臂无力，和平时缺乏锻炼有关系。
      指导意见：
      你现在的情况，经过休息后就会好转的，锻炼要循序渐进，切莫短时间内进行过度锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能是由于运动强度过大造成的。
      指导意见：
      你描述的这种情况，建议你先观察看看，平时要注意休息，避免过度劳累，运动强度不要太大，要逐渐增加。
      

      病情分析：
      你好，做俯卧撑后，手臂酸痛上臂无力属于正常情况，胸
      指导意见：
      部的感觉可能是由于活动造成胸肌肌肉劳损，不必担心，过几天应该会好的，注意休息，避免受凉。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况主要是运动后引起的一个延迟性肌肉酸痛的表现的。注意观察就好了。别紧张。
      指导意见：
      这个并不是什么疾病。可以做好深层肌肉按摩。或者适当吃点咖喱类食物、喝点咖啡都有利恢复。以及忍痛继续锻炼也可以帮助更快的恢复（别过度是不会影响健康的）
      
      以上是对“昨天做俯卧撑，一天后后手臂加紧胸感觉胸部和上臂无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做俯卧撑手臂酸痛的缓解措施包括：
      1、应坚持循序渐进、由少到多的原则，锻炼的强度不宜过大，应在专业教练指导下进行锻炼；
      2、训练前应进行充分的热身运动；
      指导意见：
      3、一旦出现手臂酸痛的症状，应减少运动强度，给予局部热敷、外用药治疗等，如疼痛影响睡眠，应给予适当的药物治疗。