下身和臀部很胖，很困扰

      指导意见：
      三分运动，七分饮食，运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
      

      病情分析：
      你好！根据你的年龄15岁，正是青春期发育时期，不建议减肥。
      指导意见：
      建议你合理安排体育锻炼，通过健身增强体质，制定健身计划，改善体型，同时注意饮食调理。

      病情分析：
      连15岁这个年纪应该是一个初中的学生学业上的压力非常大。
      指导意见：
      并且长期座位很容易导致腿部和臀部堆积脂肪，只要您在课余时间或者是闲暇时多做，拉伸四肢的瑜伽运动，同时控制一下饮食中脂肪的摄入量，很快就能够改变您的体型，减少臀部的赘肉。
      
      以上是对“下身和臀部很胖，很困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，下身和臀部肥胖，对于美观有一定的影响，但是这样的人要比上身胖下身瘦的健康。
      指导意见：
      指导意见，所谓的拉骨，这个不要轻易去尝试，你正在发育阶段，要通过自身的锻炼和合理饮食来增加身高，平时可以多做游泳，慢跑运动。
      

      病情分析：
      你好，据你描述的情况是想减肥，想把多余脂肪减掉，应该不难。
      指导意见：
      你好，减肥是需要有一定的恒心，必须坚持锻炼，饮食上清淡，少吃油腻，多吃维生素食物，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你有体重肥胖的困扰，还有困惑怎么减轻体重。
      指导意见：
      减肥是当今社会人群面临的突出问题，肥胖影响人的身心健康越来越多被报道，所以控制体重对每个人都很重要，同时也可以减少一些心血管疾病的风险，但减肥需要持之以恒，最好的方法就是健身，要科学的健身，而拉骨不提倡，一旦出现状况，可能导致身体瘫痪，所以不建议拉骨！