我整体很胖，臀部很大

      减肥从国际上流行主要三大类。第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。第二类，一些药物或者一些疗法，比如像减肥药以及比如中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法。第三类，手术的方法。从治疗的效果来看，饮食控制的方法实际上可以知道，这个方法是一个最简单最经济，大家都能做得到的方法，但是操作起来比较困难，因为需要严格的控制着饮食，另外加适当运动。
      

      你好，针对你的症状描述，像你这种情况一定要注意合理地进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极地进行户外运动，就可以逐渐的使你的体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对身体健康造成负面影响。

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提出的问题，请问你是想减肥是吗？
      指导意见：
      根据你的描述，如果想减肥就要控制饮食，不吃零食，油炸东西，肥肉，甜食，不喝饮料，三餐规律，不暴饮暴食，吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持跑跑步，跳绳，游泳都可以，必须坚持运动1小时以上。
      
      以上是对“我整体很胖，臀部很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！