前一阵睡眠挺好的，最近熬夜比较多
男 | 21岁 2018-05-09 08:47:37
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健康咨询描述： 前一阵睡眠挺好的，最近熬夜比较多，喝酒比较多，而且第一次戒烟到现在一个月了，身体不适有些，胃很难受胀气想吃东西可是又不消化，走路会一直排气，说让时间规律规律可是到了下午2点就忍不住的睡着了，晚上怎么样也睡不着，昨天忍住没睡吃了饺子才睡的，大概7.20睡的，15个小时没睡了，结果没成想10.30就起来了，然后特别想吐可能胃不好醋吃多了，就给吐了，然后11点吧大概就睡了，睡到3.30就睡不着了，老是担心自己失眠就每次睡觉都紧张，越紧张越睡不着紧张到听到自己心跳，该怎么办，
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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