病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况,建议可以吃一点新鲜的蔬菜。
指导意见:
一定要清淡一些,喝点小米粥,尽量的少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,少吃含糖及淀粉多的食物,减肥主要靠多锻炼,不要过度节食。
病情分析,你好,你所咨询的情况是想要减肥。指导意见:减肥的话,那要均衡饮食,适当的运动,只要摄入小于这个消耗,体重就会降下来,平时晚餐的话又不想吃饭,或者吃的少到可以吃点苹果来,希望能帮助到你。
病情分析:
你好。如果是想减肥,不能过度节食,晚上可以多吃一些水果,比如黄瓜,苹果。
指导意见:
想要减肥的话,平时一定要适当增加运动量,再配合适当的节食。单凭节食,减肥效果不好,而且容易反弹。
以上是对“晚上不吃饭坚持不住,吃点什么代替饭减肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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