有问必答网心理健康科焦虑 → 医生我有焦虑症怎么办

医生我有焦虑症怎么办

男 | 21岁 2018-05-09 20:43:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 医生你好,我有焦虑症怎么办,经常为一些疾病小事担心受怕,我现在还是在校学生没时间去心理咨询,只有暑假才有时间,在这段时间里我该怎么办,怎么做,怎样调节自己,希望医生帮帮我,让我走出焦虑!

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贾海龙
贾海龙 淄博市中医医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常,中风 帮助网友:32585称赞:17
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2018-05-09 21:00:16 我要投诉

      指导意见:
      你好,你的描述已经看,属于很明显的心理压力较大,建议应该注意饮食的清淡,注意调节压力,使用点中成药疏肝理气进行改善症状进行治疗的。
      

张洪俊
张洪俊 泊头市中医医院   主管护师 擅长: 妇科炎症,功血,多囊卵巢,闭经,子宫肌瘤 ,子宫内 帮助网友:31627称赞:30
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2018-05-09 20:49:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的病情情况,自己感觉焦虑,为一点小事就担惊受怕,可以通过自己调节的。
      指导意见:
      精神放松,保持良好的心态,多和同学朋友聊天,不要自己一个人呆着,并且要注意休息。
      

刘顺杰
刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友:10611称赞:2
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2018-05-09 21:23:39 我要投诉

      你好,根据描述,活好当下,与焦虑共存,接纳焦虑,越放松越好。深呼吸,大口深吸一口气,憋四秒,慢慢呼气。转移注意力,多运动,找到自己兴趣的事做,使自己充实起来。
      
      以上是对“医生我有焦虑症怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 焦虑症

挂号科室:精神心理科

温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:35岁以前的女性 常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理疗法
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