健康咨询描述: 医生你好,我有焦虑症怎么办,经常为一些疾病小事担心受怕,我现在还是在校学生没时间去心理咨询,只有暑假才有时间,在这段时间里我该怎么办,怎么做,怎样调节自己,希望医生帮帮我,让我走出焦虑!
病情分析:
你好,根据你描述的病情情况,自己感觉焦虑,为一点小事就担惊受怕,可以通过自己调节的。
指导意见:
精神放松,保持良好的心态,多和同学朋友聊天,不要自己一个人呆着,并且要注意休息。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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