今年18岁，身高165

      你好，减肥是一项艰巨的任务，需要长期坚持下去的，要持之以恒的，不要半途而废，饮食加运动，是减肥的黄金搭档的，而且不要急于求成。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能存在超重的表现，困惑如何减肥。
      指导意见：
      其实减肥作为现代人追求健康生活的一种模式，努力控制体重，对以后降低心脑血管疾病发病的风险非常有好处。建议你运动有持之以恒，同时避免油炸垃圾食品的摄入，多补充维生素，多吃蔬菜和水果，这些都是对减肥有帮助的方法。
      

      你好，如果你的体重超标比较严重，建议您积极的锻炼运动，自觉的控制饮食，饮食清淡一点，多吃蔬菜水果粗粮等食物，减少高脂肪高热量食物的摄入。并且能够坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。
      
      以上是对“今年18岁，身高165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！