我是一个从小爱做白日梦爱幻想的人也算比较悲观后来身
健康咨询描述： 我是一个从小爱做白日梦爱幻想的人也算比较悲观后来身体一有什么毛病都会想的很坏很恐怖医生说臆想症两三年前缺钾一直怕死后来就变成焦虑症后来臆想自己要猝死了现在臆想自己会不会精神病很害怕心里要崩溃了
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病情分析：
你好，根据您描述的这种情况，主要的是考虑您缺乏和朋友的交流，喜欢胡思乱想
指导意见：
建议您出去唱唱歌，跳跳舞，这样更有利于身体的健康，多看一些励志的故事，远离那些科幻的不现实的影片，小说。
那我这种不会是精神病吧医生
今年描述的这种情况还不是，能出现幻想也是正常的
病情分析：
你好，你的问题收到，根据你描述的情况，应该属于焦虑症。
指导意见：
建议你放松心情，不要太紧张，尽量转移自己的注意力，分散一下自己的经历。
我这种不会是什么精神病吧现在我很敏感怕自己出现幻觉啊七七八八的怕自己经历的都是假的
你这属于精神过于焦虑。不要太敏感。
那要如何放松精神不焦虑？
转移注意力，让自己忙起来。比如工作的时候，或者是学习的时候，给自己设定目标，然后，去实现它。去
好的谢谢医生
嗯嗯，不客气。
你好，你的这种情况是由较高的焦虑情绪造成的，建议你通过学习一些心理放松的方法，比如呼吸放松，肌肉放松和想象方式来调节自己的情绪，你也可以找心理咨询师咨询来处理自己的问题。
以上是对“我是一个从小爱做白日梦爱幻想的人也算比较悲观后来身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
呼吸放松怎么学
找一个舒适的姿势坐在床上或沙发上，闭上眼睛，然后慢慢的吸气，要想象气流从鼻腔口腔一直往下直到肚脐眼以下两指，中医称之为丹田的地方，吸到不能吸为止，憋住呼吸1到3秒钟，然后再缓缓呼出，连续做30次。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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