注意力不集中有人的时候还好点但坚持不了多长时间有事

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      

      你好，根据你的描述，你是一位26岁的男性朋友。你注意力不集中，有莫名其妙的恐惧症。可能你的心态不好。我建议你去医院，心理科看看。对症下药，会好的快些。
      

      你好，根据你的描述考虑一方面与你性格有关，一方面考虑抑郁状态，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，时常肯定自己，必要时可以心理治疗。
      
      以上是对“注意力不集中有人的时候还好点但坚持不了多长时间有事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！