减肥饼干有效果吗？怎么样才能最快减下肥肉来呢请老师

      病情分析：
      你好，减肥饼干的话，它主要的作用就是让你有饱腹感，让你尽量的少吃一些其他食物。
      指导意见：
      其实仅仅的服用减肥饼干的话，这种情况减肥的效果应该不是特别好的，最快的减肥方式还是通过饮食控制以及运动减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的如果体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
      指导意见：
      建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，尽量不要使用药物减肥的。
      

      你好，想要减肥，减肥产品都有反弹性，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
      
      以上是对“减肥饼干有效果吗？怎么样才能最快减下肥肉来呢请老师”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。