小腿有结实的肌肉减不下去有什么办法才能减

      可以做一些瘦小腿肌肉的运动，饭不能吃太饱，吃七分饱是最好的。平时可以运动锻炼，或者可以吃蔬菜，健康的食物，不要吃甜食，不利于减小腿。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的小腿有结实肌肉，应该是健康体现，没有什么毛病。
      指导意见：
      建议，如果预防发胖，应该适度控制饮食，少吃油腻，甜食，多吃新鲜蔬菜水果保持大便通畅，每顿吃饱不要吃的过饱。多运动可以避免发胖。
      

      这种情况考虑青春期发育中引起的可能性大，建议正规公立医院营养科就诊明确诊断，平时多参加体育运动，少吃高热量食物和油炸食品，经过调理会好的。
      
      以上是对“小腿有结实的肌肉减不下去有什么办法才能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述还是平时适量运动。
      指导意见：
      你好，建议你平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      这情况建议应该进行针灸调理看看应该有效果的，注意休息较好，
      指导意见：
      所以应该合理的安排，平时应该坚持配合进行有氧运动调理看一下效果较好的，避免太紧张即可的