请问是一个快餐盒饭热量高还是河粉汤的热量高

      常规情况下主要是看量的多少，如果快餐盒饭达到三两，那么热量是比较高的，减肥期间建议饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保证充足的睡眠，每天要坚持有氧运动60分钟以上。
      

      病情分析：
      你好像你说的这种情况，如果想要减肥的话，注意多吃蔬菜水果，尽量的不要吃高热量高脂肪类的食物。
      指导意见：
      平时注意多喝水，晚餐尽可能不要吃太多，甚至不吃。平时一定要多锻炼一下身体。
      

      指导意见：
      这两个食谱不知道分量如何，不好比较那个热量高。在外面吃，快餐盒饭的肥肉类、油水比较多，热量会很高的，吃快餐的时候旁边放一碗水，吃的时候放水里泡洗一下再吃，可以减少油水的摄入。河粉相对稍微少点，河粉主要是主食类，吃多的热量也是很高的。吃粉的时候仅仅吃粉、菜、肉就好了，不喝汤减少油水摄入。
      
      以上是对“请问是一个快餐盒饭热量高还是河粉汤的热量高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥的最好办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒喝太多饮料，增加运动量去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。