请问医生怎样才能在3个月内减掉30斤左右呐

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在平时在饮食过程中格外的控制一下！少吃甜品饮料！建议晚餐过后每天坚持两个小时走步或跑步有助于达到减肥的效果！减肥的过程，需要坚持！不建议使用减肥药物会有一定的副作用。
      

      你今年才16岁，正是身体发育的，好时候，首先要搞清楚你的理想体重是多少？，你的身高厘米数减105就是你的理想体重，如果你的这个正常范围之内就不需要减肥
      

      病情分析：
      不可能啊。药物减肥的是不健康的。也是会反弹的。可以运动
      指导意见：
      建议你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，
      
      以上是对“请问医生怎样才能在3个月内减掉30斤左右呐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题来看。这个减肥是需要循序渐进。
      指导意见：
      不要急于求成。平常一定要注意饮食与运动相结合。像你这种情况，可以摇摇呼啦圈。或者是跳跳绳。都能够达到效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况。你定的目标够明确的。
      指导意见：
      要想减肥，主要就是摄入能量减少，消耗能量增加。所以在平常的饮食中一定要注意，控制饮食。还要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。最主要是，加强身体锻炼，消耗能量。这个是循序渐进的过程。要慢慢来。不要急功近利。
      

      病情分析：
      你好，这种情况是不合理的减肥，会引起身体不适的，愿你健康快乐。
      指导意见：
      依据你的描述，这种情况是不可取的，会引起身体不适的，愿你健康快乐，早日梦想成真。
      

      病情分析：
      美女你好，你想这样迅速减肥，是什么原因哪？减肥是个艰苦的事，
      指导意见：
      你要有恒心，管住嘴，迈开腿，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。
      
      以上是对“请问医生怎样才能在3个月内减掉30斤左右呐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！