我一直以来晚上8点左右就特想睡

      人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。
      

      不知道这样的考试让你压力大不大？你现在的情况很可能是压力大而引起的。建议在脑力活动之余，也适当的做一些运动。欢迎一对一的咨询。
      

      你好，根据你的描述是精神因素。是工作加学习压力过大，过于疲劳、紧张。建议：放松心情，挤时间做些户外活动，释放压力，缓解情绪。与父母亲人经常沟通，得到他们的理解和支持，整个人都会感到轻松的。
      
      以上是对“我一直以来晚上8点左右就特想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      前面你说你长期以来都是八点左右想睡，我觉得这个没大问题。后面你讲到睡觉睡不沉，又出现了梦魇。这很可能是和你最近一段时间为了考试，看书比较紧张，压力大有关。建议你平时多关注一下自己的情绪感受，通过不同途径给你自己减压。正常情况下，等你考试过了之后压力减轻了，睡眠也就不成问题了。