健康咨询描述: 为什么从5年级开始每天晚上都睡不好觉,每天躺床上要11点左右才可以睡着。
你好,根据你的描述,这种情况我们建议你可以在躺在床上后听一些舒缓的音乐,或者是一些白噪音,这种情况是可以有效帮你进入梦乡的。
你好,根据你的描述,你是一位十二岁的男孩,从5年级开始,每天晚上都睡不好觉,每天躺床上要十一点左右才可以睡着。睡前不要想任何东西,每晚喝一支安神补脑液。
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