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我除了脸部肉多以外其他地方都比较瘦

男 | 17岁 2018-05-16 10:53:21 3人回复 来自

健康咨询描述: 我除了脸部肉多以外其他地方都比较瘦,我最近想瘦脸,我自制的方案是:早上7点用热水洗完脸再按摩10分钟,早饭吃2个菜包子,一杯水。中午吃清淡点的,一杯水。下午2杯水,晚饭吃清淡点的或者吃水果。晚上睡前按摩,再出去跑步,您帮我仔细看看我这个方案怎么样。有没有哪里需要改进?还有就是刚按摩完脸部就跑步会不会影响按摩效果?这个是我最想知道的。以上就是就是我的问题,请您帮我解答,谢谢

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秦建辉
秦建辉 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 阑尾炎,肠梗阻,肠炎,痔疮,肛周脓肿,结肠癌,直肠 帮助网友:56444
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2020-10-07 18:53:50 我要投诉

      你好,根据你的描述,通过清淡饮食达到一个瘦脸的效果。嗯,是有一定的帮助的,加上按摩。嗯,如果跑步的话不会影响按摩效果,希望我的回答你满意。The.你好,根据你的描述,通过清淡饮食达到一个瘦脸的效果。嗯,是有一定的帮助的,加上按摩。嗯,如果跑步的话不会影响按摩效果,希望我的回答你满意。The.
      

闫爱军
闫爱军 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 擅长: 阑尾炎,双肾结石,子宫肌瘤等影像诊断。 帮助网友:1663
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2018-05-16 12:20:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你所说的这种情况。不太完善的。
      指导意见:
      饮食中缺乏蛋白质。人体要离开了蛋白质就不健康。肉鱼蛋奶,水果,蔬菜,五谷杂粮,坚果,搭配着吃。合理营养饮食,增强体育锻炼是最好的减肥方法。

2018-05-16 14:02 ask85176862z4 追问

那么我刚按摩完脸部就去跑步会对瘦脸有帮助吗?

2018-05-16 22:09医生回答:

有帮助的,贵在坚持。

杨银
杨银 主治医师 擅长: 带状疱疹,肩周炎,颈椎病,,骨折,不孕症,男性不育 帮助网友:16395称赞:76
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2018-05-16 12:22:44 我要投诉

      病情分析:
      从你说的情况来看,你说脸部偏胖不知道是否是因为肌肉原因还是因为脂肪原因造成的。两种原因处理方法,可能不一样。
      指导意见:
      对于你说的所谓瘦脸方法可能并不一定科学。如果是因为肌肉也就是说咬肌增大造成的一般可以考虑打瘦脸针。同时平时尽量不要经常嚼口香糖。
      以上是对“我除了脸部肉多以外其他地方都比较瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-05-17 08:33 ask85176862z4 追问

那么我按摩完再去跑步会比不跑步只按摩的效果更显著呢?带来的效应值得我去跑吗?

2018-05-17 15:23医生回答:

我主要是希望你明确造成感觉胖的原因,如果因为脂肪,你的方法有效,如果肌肉或者有的因为骨骼原因,你的方法没效果

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