因为工作长时间坐着，对着电脑

      这种情况和长时间的坐立有很大的关系。由于长时间的坐立容易造成颈肩部肌肉的疲劳。建议休息为主，避免过多的活动。避免长时间的坐立，可以理疗热敷。
      

      根据你的描述，这种情况应该是由于颈椎疾病导致的，建议你最好去医院进行颈椎的ct或者核磁共振的检查，并且平时一定做好颈椎的保暖，尽量减少长时间的低头动作。
      
      以上是对“因为工作长时间坐着，对着电脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况属于颈椎病引起的并发症，建议你及时治疗
      指导意见：
      现在已经挺重的了，不要再挺着，而且工作尽量先休息一段，配合中医的推拿按摩针灸等治疗。
      

      病情分析：
      您好，避免长时间固定姿势，工作时应间隔起来活动一会。脖子可以通过推拿和热敷缓解症状。
      指导意见：
      指导意见：高低腿要检查ct排除椎间盘突出引起的。平时不要翘二郎腿。多喝水，坚持合理的体育锻炼是必须的。