减肥瓶颈期，身高160

      目前你的体重只要保持就可以了，不用再降低了，一定要注意合理适当的搭配饮食，保证自身的营养状况，避免在减肥期间出现营养不良的现象，保证自身的健康
      

      你好，根据你描述考虑，你目前身高1米6，体重已经从118斤减到104斤。目前建议你饮食方面要少吃，肉类，蛋白类食物，多做运动是可以进行减肥的。一般情况下，女性不要刻意的进行减肥，以免引起低血糖低血压症状。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，你的身高合适的体重是110左右，比例合适着呢，不能太瘦，那样就不健康了。
      指导意见：
      你好很高兴为你解答，你的身高合适的体重是110左右，比例合适着呢，不能太瘦，那样就不健康了。
      
      以上是对“减肥瓶颈期，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体描述，有些偏胖情况可以通过合理锻炼运动可以减少多余脂肪，
      指导意见：
      建议这样情况可以适当提高锻炼强度，同时饮食方面需要均衡，这样会有一些变化改善，也需要适量就可以的，
      

      病情分析：
      根据你的情况分析，现在需要进行一些，体内的调整和饮食的控制改善各种症状
      指导意见：
      而且你这种情况的话，平时可以加强一些有氧运动也可以通过一些药物的调理代谢情况减轻体重，祝您健康

      身高160公分，体重52公斤，你的体重指数是20，女士体重指数正常在18~24之间，你的体重指数已经在正常范围之内，现在处在瓶颈期，体重减轻的少，建议控制饮食，晚饭少吃，再坚持一段时间，看看效果怎样。