想阴道紧该怎么做

      你好，阴道松弛可以通过锻炼运动以及手术来改善。可以根据个人的情况来选择，通常来说要多做一做提肛运动，对于一些严重的话，那么就要做一个阴道紧缩手术治疗。
      

      第一、在日常生活中比较常用的、简单易行的，也就是做提肛运动，每天坚持1-2次，每次坚持30-40下，持续半年左右的时间，会有利于阴道口的缩紧。第二、去医院做盆底康复治疗，利用仪器，每个疗程需要10-12天，连续2-3个疗程，对缩阴有很好的效果。
      

      做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.
      
      以上是对“想阴道紧该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      解决阴道松弛疗法： 阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种：
       1.“收肛提气”方法已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门搭配旗曼一起如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
       2.“中断排尿”法，国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.
      

      目前缩阴方法主要有药物法、缩阴液注射、运动法和手术修复法等。药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢. 另一类是纯中药缩阴复方。
      

      病情分析：
       阴道松弛分轻度，中度，重度，一般严重的需要到医院检查一下选择适合您的手术方式，也可以选择微波物理治疗，都有所改善的。
       指导意见：
       建议您平时多做一下吸阴运动和提肛运动，有助于改善，收紧阴道的作用。希望我的建议可以帮到你