健康咨询描述: 王医生你好。我170Cm体重80公斤。每天快走3公里慢跑5公里在快走2公里。这样的运动合理吗?能达到减肥郊果吗?你有什么好的建议。
你好,根据你的描述,80公斤身高,1米7体重指数达到27.6超重了。每天快走三公里,慢跑五公里再快走两公里。这样的运动方式是可以的,但必须要坚持,同时要控制自己一天的摄入量,不要吃得过饱,一日三餐不要过饱,只要六分饱就好,尤其是晚上的主食,尽量少吃。
病情分析:
你好你的情况的话可以的哈,如果能够坚持住,那么可以的哈,
指导意见:
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情积极的锻炼身体
以上是对“王医生。我170Cm体重80公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在感觉怎么样啊!身体怎么不舒服吗?家里长辈有肥胖的吗?
指导意见:
这种情况最好是不要紧张,放松心情,适当运动就行,不要过度了,有事随时联系。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,你的运动方式是可以达到减肥效果的
指导意见:
平时多吃水果和蔬菜,然后结合适当的运动,都是可以帮助减肥的。但是不可以过度的运动
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