健康咨询描述: 医生,恁好,我由于之前的节食减肥,所以皮肤变得松弛,想快走来恢复但又不想长肌肉,所以准备每天晚上快走一公里,大约多长时间可以恢复?谢谢医生了
恢复身体的状况,得看你自身的体质,但是运动需要坚持,饮食上也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量减少卡路里的摄入,同时要多一起促进你的代谢,这样可以有效保持您的身材
病情分析:
你好,孩子,你的这种情况大约一个月以后就应该有效果的。
指导意见:
建议你首先要放松心情,平时注意休息,饮食合理。多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物。坚持每天锻炼身体,提高抵抗力。
病情分析:
你好,这种情况下一般坚持锻炼的话一个月左右吧,具体要看实际情况的。
指导意见:
建议可以采用跑步及武术等运动进行锻炼的,不管哪种方法,贵在坚持下去就可以起到明显的效果的。
以上是对“医生,恁好,我由于之前的节食减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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