在家不上班，该怎么按排饮食不会胖

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于饮食的有关问题，如果是不上学不上班的话，建议你平时在家注意规律饮食，多吃水果和蔬菜，少吃含糖量高和油炸食物，注意适当的体育锻炼。
      

      这种情况下，要根据你的活动量确安排一日三餐，饮食上要荤素搭配，不要吃太多的油腻的，以及高蛋白质的食物，如果有时间尽量了，适当的身体锻炼
      

      你好，很高兴为你解答问题，饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，包括甜食油炸的食物，增加运动量多锻炼身体，希望我的回答对你有帮助，祝你早日康复。
      
      以上是对“在家不上班，该怎么按排饮食不会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，要想不胖，正点起居，，规化好生活，，多运动。
      指导意见：
      你好，在家不工作，一定按时间起居，一曰三餐，定点，定量，不能暴饮，暴食，多运动，
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，我建议你，少吃，多运动。
      指导意见：
      你好，你这种情况我建议你少吃高热量的食物，多吃清淡易消化的食物，还要多多锻炼身体。