生活中颈椎病的注意事项

      病情分析：
      颈椎病是一种退性型病理改变的基础疾病，颈部肌肉慢性劳损，发育不良是诱因。
      指导意见：
      颈椎病的注意事项是，不能躺在床上看书看电视，不能长时间操作电脑，不能长时间低头玩手机，不能剧烈的旋转头部，尽量的不使用很高的枕头，不能在行驶的汽车上睡觉。
      

      你好，劲椎病患者多以头晕头痛，一侧肢体麻木疼痛，走路如踩棉花感等为主要表现，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。不要久坐，伏案工作，经常活动颈椎，可以经常做颈椎操，外用活血止痛膏，或者结合针灸，拔罐等理疗，可以口服中药综合调理。
      

      颈椎病是骨科的一种常见病，生活中需要注意，避免颈部过度劳累，减少玩手机，电脑，电视的时间。避免手抬，手拎重物。注意保暖。衣服选择棉质的。可以适当做颈部操。
      
      以上是对“生活中颈椎病的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，您，女，29岁。生活中颈椎病的注意事项？颈部可受潮受寒受风，做好保暖。可长期处于低头伏案工作。不可剧烈左右扭动。注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足，工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势的将导致神经肌肉的过度紧张强化颈椎病症状。改变用枕头的习惯。不可睡高枕，造成颈曲改变，消失。积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼。正确的锻炼，可以强化肌肉力量强化正常的颈椎生理曲度，增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。谢谢
      

      病情分析：
      颈椎病主要是长期姿势不正确，受寒凉等，肌肉僵硬，严重的会压迫神经引起手臂酸麻等。
      指导意见：
      注意尽量避免或减少用手机，电脑，工作四十分钟以上要休息十分钟，睡枕高低适度，每天坚持做颈椎操。