本人目前身高168cm体重44kg我长期都处于低热
健康咨询描述： 本人目前身高168cm体重44kg我长期都处于低热量饮食每天控制在300卡左右不吃主食不吃肉鸡蛋也不吃每天早上只吃一个苹果中午生吃一个西红柿一些生菜和洋葱再吃一点凉拌的黄瓜或者芹菜还有一点清炒的西兰花木耳坚持了一两个月了月经有半年不规律期间吃了两次药正常来了最近两个月又没来是不是身体已经习惯了这种饮食啊我现在每天还有一些锻炼一周瘦三斤六月份差不多会瘦到41kg想问问到时候就算偶尔多吃几顿会立刻就反弹吗
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医生回复区
你好，根据你所描述的情况，减肥的目的最后是应该是一个健康的美，如果以损害健康为代价，在完成减肥，是得不偿失的，人的身体是需要均衡营养，长期缺乏某些营养会引发一些疾病的，在你改变减肥的方式，让自己健康的减肥。
那我瘦到41kg的时候会不会想增肥长胖都不容易了因为胃小而且长期严重营养不良不会偶尔吃几次丰盛的就胖吧
你应该逐渐恢复健康的生活方式，循序渐进的增加食量。
以我现在严重缺乏营养和热量来看是不是偶尔几顿多吃一点不会发胖反而会补充营养啊
饮食一定要均衡不能忽饱忽急，胃肠功能会受不了，减肥一定要在保证胃肠健康的情况下进行。
病情分析：
亲爱的病友你好，根据你提供的资料。已经明确是过分节食引起的。
指导意见：
我的建议是，1如果规律饮食你的体重有可能反弹。2劳逸结合适当锻炼身体增强体质。3科学减肥。合理膳食均衡营养。4多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物。
我减肥不光靠低热量饮食还隔一天跑一次8，9km一小时左右的慢跑现在学习忙每天在家都会有不同程度的锻炼一周坚持跑两次
所以得坚持。要不就会反弹。
病情分析：
你好，从你描述的月经不来的情况看，应该是营养不足引起的。
指导意见：
根据你的身高，体重情况看，已经大大低于正常范围，长期使用你这种饮食方法会引起月经不调甚至闭经，减肥不要以健康作为代价，慢慢调整到正常的饮食比较好，在增重一点合适。
以上是对“本人目前身高168cm体重44kg我长期都处于低热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我瘦到41kg的时候会不会想增肥长胖都不容易了因为胃小而且长期严重营养不良不会偶尔吃几次丰盛的就胖吧
应该是不会变胖的，不要一下子改变，胃容易消化不来的。
应该是不会变胖的，不要突然改变饮食习惯，容易消化不良的。
消化不良是不是也就吸收不好
是的，会影响吸收的。
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