健康咨询描述: 以前身高一米六,体重135斤。我每天无器械深蹲500个,俯卧撑50个,做两组。现在体重110斤。但是手臂肌肉还是一点点,为什么?大腿前侧倒是有肌肉,但是大腿后侧和臀部却是松弛的,肌肉显不出来,怎么锻炼大腿后侧?
病情分析:
根据您说的这个情况,那么这种改变,不是那么快速的,需要再坚持一段时间。
指导意见:
一般训练的话要循序渐进,持之以恒,这样的话才有助于改变,可以考虑继续再这样子,进行锻炼。同时呢,多补充一些优质蛋白质之类的食物。
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