我要智询一下晚上睡眠不好

      由于发现口唇发紫发黑，需要排除心脏泵血不足，建议检查心电图和心脏彩超，排除心脏问题。夜间手麻、夜惊需要考虑到可能缺乏微量元素，例如可能缺钙，缺锌，缺镁等，可以酌情补充。建议合理膳食，加强营养，可以适当多吃例如核桃，牛奶，莲子，大枣，蜂蜜，桂圆，黑芝麻，小米粥等。白天结合多做一些运动锻炼，舒缓身心，也多做一些户外运动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光，这些方法，有助于改善夜间睡眠。睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴，喝一杯温热的牛奶，加点儿蜂蜜，但是晚饭不吃太饱，不吃油腻，不吃辛辣，不喝茶，不饮酒，不喝咖啡，晚上不喝饮料，不吃夜宵。
      

      病情分析：
      你这种情况的话，很可能是睡眠不好引起来的，脑供血不足，导致的使得大脑缺血缺氧，然后你的手麻有可能是颈椎有问题引起的。
      指导意见：
      建议你调整好心情，保证舒适的睡眠，然后可以适当的用一些例如安神补脑液之类的药物。
      

      病情分析：
      失眠这个中医里面，主要原因还是心胆气虚，魂不守舍所导致，心血不养脑窍
      指导意见：
      我个人建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的，中药调理一段时间，效果应该还是不错的。
      
      以上是对“我要智询一下晚上睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！