怎样能让阴道缩紧

      如果存在阴道松弛，可以选择多运动来改善，这个是最好的办法。可在小便时有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.反复如此来提高阴道周围肌肉的张力.大便时屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续几秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长.走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

      根据你的描述，你目前应该有阴道松弛的情况，建议你去医院挂妇科门诊，找专业的医生检查看看，如果确实阴道松弛的厉害，这种情况是可以通过手术来解决的，用药是没有什么效果的，你也不用太担心。

      你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动配旗曼：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      以上是对“怎样能让阴道缩紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。严重的话建议通过手术修复

      你好！建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，经常反复，可以锻练盆腔肌肉，促进阴道紧实。同房质量还是要看双方配合度的，平时也也要多做些感情交流