健康咨询描述: 本人是从小就是比同龄人要胖,可能是易胖体质,请问怎么减肥,还有小腿怎么减?谢谢!
根据你描述的情况分析。你的年龄正处在青春发育期,建议采用科学安全的方式减肥,适量的控制饮食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物。通过跳绳跑步或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好,你这样的情况要减肥的话,你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成,要调节好自己的生活状态,比如,晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚。
指导意见:
体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的。
病情分析:
根据你描述的情况考虑,这应该是由于个人的先天性发育造成的一种状况。
指导意见:
建议:鉴于这种状况,你不必过于担心,你可以通过加强运动和适量的节食进行健康地减肥。
以上是对“本人是从小就是比同龄人要胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好朋友,很高兴为你解答,根据你的描述,请问你的肉比较松软吗?
指导意见:
你的这种情况,建议你要注意多运动,饮食清淡易消化,多吃蔬菜水果少吃,油腻肥厚的食物。
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